En conclusión, los zumos comerciales pueden parecer una opción saludable, pero en realidad están llenos de azúcares añadidos y carecen de la fibra y otros nutrientes esenciales que se encuentran en la fruta entera. Al eliminar los zumos de la cena, podemos reducir significativamente nuestro consumo calórico total, controlar nuestros antojos y mejorar nuestra calidad de sueño. Las infusiones de hierbas y el agua de frutas con sabor natural son opciones deliciosas y saludables para sustituir los zumos en la cena. Recuerda, cualquier pequeño cambio en tu dieta puede marcar la diferencia en tu camino hacia una vida más saludable y en la consecución de tus objetivos de pérdida de peso.
