La OCU advierte que los aromas, edulcorante y azúcares hacen que combinados con el alcohol, incrementan considerablemente el aporte calórico

Un reciente estudio realizado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha revelado que los aromas, edulcorantes y azúcares presentes en las bebidas alcohólicas aumentan significativamente su aporte calórico. Esta investigación pone de manifiesto la importancia de conocer la composición de las bebidas que consumimos regularmente, ya que puede tener un impacto negativo en nuestra salud y bienestar.

Impacto del alcohol en el aporte calórico

El consumo excesivo de alcohol ya se asocia comúnmente con el aumento de peso y la obesidad, debido a su alto contenido calórico. Sin embargo, el estudio de la OCU revela que no es solo el alcohol en sí el responsable de estas consecuencias, sino también los componentes añadidos a las bebidas alcohólicas.

Aromas y sabores artificiales

Uno de los factores que contribuye al aumento del aporte calórico en las bebidas alcohólicas son los aromas y sabores artificiales agregados. Estos ingredientes, utilizados para mejorar el sabor y la apariencia de las bebidas, pueden contener altas cantidades de azúcares y edulcorantes artificiales. Al combinarse con el alcohol, generan una mayor carga calórica y, por lo tanto, un aumento en la ingesta de calorías.

Edulcorantes y azúcares añadidos

La presencia de edulcorantes y azúcares añadidos es otro factor significativo que contribuye al aumento del aporte calórico en las bebidas alcohólicas. Muchas marcas utilizan estos ingredientes para hacer que sus productos sean más dulces y atractivos para los consumidores. Sin embargo, el consumo excesivo de azúcares puede llevar a problemas de salud como la diabetes y la obesidad.

Recomendaciones de la OCU

Ante los resultados de este estudio, la OCU hace hincapié en la importancia de ser consciente de lo que estamos consumiendo. A continuación, se presentan algunas recomendaciones clave para reducir el aporte calórico de las bebidas alcohólicas:

• Optar por bebidas alcohólicas sin aromas ni sabores artificiales.
• Buscar alternativas con edulcorantes naturales en lugar de azúcares añadidos.
• Controlar la cantidad de alcohol que se consume y no exceder las recomendaciones sanitarias.
• Equilibrar el consumo de bebidas alcohólicas con una alimentación saludable y ejercicio regular.

En conclusión, el estudio de la OCU advierte sobre el aumento del aporte calórico en las bebidas alcohólicas debido a la presencia de aromas, edulcorantes y azúcares. Es fundamental tomar conciencia de la composición de lo que bebemos y tomar decisiones informadas para mantener un estilo de vida saludable. Mantener un equilibrio adecuado en nuestra alimentación y actividad física es fundamental para cuidar nuestra salud y bienestar.